2015年08月17日

ダウンドッグから戻るときにフローティング状態になるための練習


太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)で、下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ)から脚を両手の間に戻す時の動作。

出来る人はこのとき、重力を無視するかのような動きをします。

身体がふわっと浮いているような動作、フローティングです。

アサナ・キッチンのデビッド先生が練習方法やコツを伝授している動画です。



とにかく。両掌を床につけた状態で、下半身を持ち上げられるようならないとですね。


posted by なんちゃって行者 at 12:57| フローティング

2015年06月12日

ヨガのフローティングに必要な筋肉を鍛える方法


ヨガのフローティングって、なんでこんな恰好でバランスが取れるんだろうって思いますが、やっぱし、筋肉の力が必要なんですね。

んで、そのフローティングに必要な筋肉を鍛える方法を紹介しているのが次の動画です。

使っているのは、家具を滑らせて移動させる道具です。
こんなんですかね。



これをつかって、こうします。



うひょーキツそうですね。
こんな動きをするエクササイズマシンがありましたよね。


posted by なんちゃって行者 at 10:48| フローティング

2015年06月07日

ヨガのフロート(フローティング)。重力無視の動画


どうなっているんでしょうか。

重力に従っていない?

筋肉とバランスのなせる技ですかね。

究極のヨガ・フローティングです。






posted by なんちゃって行者 at 00:00| フローティング