2015年06月12日

ヨガのフローティングに必要な筋肉を鍛える方法


ヨガのフローティングって、なんでこんな恰好でバランスが取れるんだろうって思いますが、やっぱし、筋肉の力が必要なんですね。

んで、そのフローティングに必要な筋肉を鍛える方法を紹介しているのが次の動画です。

使っているのは、家具を滑らせて移動させる道具です。
こんなんですかね。



これをつかって、こうします。



うひょーキツそうですね。
こんな動きをするエクササイズマシンがありましたよね。


posted by なんちゃって行者 at 10:48| フローティング