2015年06月12日

ヨガのジャンプバックの練習方法を段階的に解説した動画。


ジャンプバックの練習やってますか?

ジャンプバックはやみくもにやってもできません。

練習にもコツがあります。

ラスベガスの Paige Warthen先生がジャンプバックの練習方法を教えてくれます。



まず、体を持ち上げること(このとき、腕はまっすぐです)。

それから回転動作に入ります(このとき、ひじが曲がります)。

この動画では、いったん手の甲の上に足を置く形で練習しています。


posted by なんちゃって行者 at 09:38| ジャンプバック