2015年08月17日

ダウンドッグから戻るときにフローティング状態になるための練習


太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)で、下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ)から脚を両手の間に戻す時の動作。

出来る人はこのとき、重力を無視するかのような動きをします。

身体がふわっと浮いているような動作、フローティングです。

アサナ・キッチンのデビッド先生が練習方法やコツを伝授している動画です。



とにかく。両掌を床につけた状態で、下半身を持ち上げられるようならないとですね。


posted by なんちゃって行者 at 12:57| フローティング