2015年06月12日

David Swenson先生のジャンプバック指導動画


David Swensonってご存知ですか?

この方です。



本も出していて、その世界では有名な先生です。




その先生が、ジャンプバックを指導している動画がありました。

できそうでできないこの女性の姿はまるで自分を見ているようです。




この動画を見て気づくコツは、

身体を持ち上げて、ぐっと身体を回転させるときは、首を曲げる。

回転完了して脚を伸ばす時に瞬間的に首を戻し、前方を見る。

あとは、伸ばしていた肘を折り曲げるタイミングが大事ですね。

posted by なんちゃって行者 at 09:47| ジャンプバック

ヨガのジャンプバックの練習方法を段階的に解説した動画。


ジャンプバックの練習やってますか?

ジャンプバックはやみくもにやってもできません。

練習にもコツがあります。

ラスベガスの Paige Warthen先生がジャンプバックの練習方法を教えてくれます。



まず、体を持ち上げること(このとき、腕はまっすぐです)。

それから回転動作に入ります(このとき、ひじが曲がります)。

この動画では、いったん手の甲の上に足を置く形で練習しています。


posted by なんちゃって行者 at 09:38| ジャンプバック

2015年06月07日

ヨガのフロート(フローティング)。重力無視の動画


どうなっているんでしょうか。

重力に従っていない?

筋肉とバランスのなせる技ですかね。

究極のヨガ・フローティングです。






posted by なんちゃって行者 at 00:00| フローティング